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篮球是少年们都比较热爱的运动，不少人都喜欢在放学或者下班之余到运动场打一场篮球娱乐放松，那你们知道吗？其实打篮球对我们身体也是很有好处哦，那么下面是小编为你们带来的关于打篮球的好处和注意事项，一起来了解一下吧。

打篮球的好处 

1.提高反应能力

篮球属于开放型运动技能的运动，在球场上千变万化，这需要球员们随机应变去应对，没有什么固定的方法，所以这是很锻炼球员们的反应能力的，这样长久下来，反应时间缩短，反应能力提高。

2. 排毒养颜

在打篮球的时候，体温会慢慢升高，刺激汗腺分泌汗液，这就能够将身体中的一些毒素带出来，有助于身体健康，女生打篮球还能起到养颜的效果。

3. 改善视力

在打篮球时，你也需要时刻关注这球，所以眼睛是跟着球在动的。虽然这种运动幅度很小，但这种飞快的扫视可以刺激视网膜神经细胞，视觉神经随后将所视事物反映给大脑。这一运动让你的大脑和眼睛反应一致，能够让你的视力变得敏锐，经常这样做会让视力慢慢改善

打篮球的注意事项 

1.不要戴眼镜上球场

打篮球也是需要考验视力的,有的朋友视力不好，会戴眼镜打球，其实这是非常危险的，因为在打球的过程中，不可避免的会产生碰撞，戴眼镜的话，眼镜就有可能被碰撞掉，万一不小心弄碎了眼镜，那就会极容易划破脸皮,更甚至划伤眼睛也是有可能。

2.戴上护具打篮球

打篮球的过程，很多事情是无法控制的，磕碰碰总是难免的，所以最好是戴上护具，来防止受伤。如果不戴上护具，如果只是意外小伤,问题不大,万一发生大意外，那就后悔都没有用了。所以护具很重要，在关键的时候会发挥重要作用。

3.不要摸黑打球

如果天太黑的话或者光线太暗的话，那也不适宜打球，毕竟在这光线不足的情况下打球，不仅是会影响打球的技术，对视力更是一种伤害。

  以上就是小编为你介绍打篮球的好处和注意事项，希望对你有帮助哦，如还需了解更多关于篮球的资讯，敬请关注乐球吧、ppnba直播吧。