湖人真捡到宝了？休赛期他们都在做这件事
这个夏天，我们看到了从未见过全新版本的考辛斯和霍华德，两位曾经壮硕的中锋都苗条消瘦了不少。
湖人官推晒出了最新的霍华德训练照。现在霍华德的上肢，比起十年效力魔术的时候，几乎小了一个尺寸。
根据沃神8月24日报道，当时的霍华德就已经减重了25磅的体重，这十天过后，目测他又掉了几磅体重，体脂率早已达到一个近乎完美的比例。
2017年的休赛期，努尔基奇减重了34磅；坎特减重了38磅；76人队的奥卡福通过纯吃素减重了20磅；每个球员都在社交媒体上晒出自己夏天的特训成果，减重就是如今NBA夏季休赛期的潮流，你为减重流下的汗水不会欺骗你，它总会在合同到期后转化为一笔数额更大的肥约。
中锋为什么要减重？因为联盟的节奏越来越快了，没有球队会慢慢等一个中锋落位，在一次进攻的第16-20秒指望他在低位做完一套完整的动作后接近篮筐。大家都得跟着后卫跑起来。从节奏值这个数据，我们可以明显看出联盟的风向。
我们可以再具体一下，该图是联盟每年场均进攻超过100回合的球队数量。从05年纳什和德安东尼开启7秒或更短的进攻风暴以后，科尔和库里，将勇士的进攻理念用三个总冠军推向高潮。如今，大家都在跑起来打，曾经最缓慢的中锋位置，自不能免俗。
如今的NBA，喜欢什么样的中锋呢？他们最好不要持球，不要去低位背打，进攻端做好两件事，挡拆和空切吃饼，拉到外线投三分，把禁区的空间让给本队突破犀利的后卫或锋线。
功能化和角色化成了诸多中锋的归宿。他们不再是进攻的主要发起点，除了少数才华横溢的超级中锋，大多数中锋难逃这样的宿命。
传统中锋小乔丹，能护框能吃饼，还是只拿到4年4000万，31岁的洛佩斯却可以喜提雄鹿的4年5200万。两人篮下防守半斤八两的话，三分球成了关键。
洛佩斯的三分出手比例从1%到66%，这也是联盟中锋进攻风潮中的一个缩影。
在篮网后，奥卡福知耻而后勇，怎奈他本就不是防守的料，虽然态度积极点，效果还是不太理想，篮网也没选择留下他。
新时代的中锋生存指南，就是如此残忍，中锋们不得不去适应这个时代，通过减重，练习三分的方式，把自己打造成越来越全能，越来越全面，却也要接受成为离舞台最中央的聚光灯越来越远的角色。
此时，一个胖子手持可乐炸鸡路过，“当他第一次来找我们的时候，他只有295磅重。他认为高糖分的软饮料没问题，糖果也没问题，”前掘金队高管赫斯说。
每个时代，总有些天才可以不按套路出牌，其他中锋就不要学他了，安心减重练三分去吧。